لاغری اراده می خواهد و پشتکار و البته اطلاعات درست و آگاهی. برای کاهش وزن لازم نیست همه چربی ها را از برنامه غذایی تان حذف کنید، خودتان را در باشگاه شکنجه دهید یا از خوردن هر نوع شکلاتی محروم کنید؛ فقط کافی است درباره عوامل چاق کننده اطلاعات درستی داشته باشید و اصول لاغری را بیاموزید. در این مطلب پرده از 12 راز رسیدن به تناسب اندام اصولی برمی داریم. علاوه بر این مصرف این چربی ها برای کاهش وزن، بیش از تاثیر رعایت رژیم های غذایی موسوم به رژیم های چربی سوز است. از طرفی سرعت سوختن چربی های چند غیر اشباعی در مقایسه با انواع تک غیر اشباعی بیشتر است. نکته دیگر اینکه این چربی ها احساس سیری طولانی مدتی ایجاد می کنند. در هر گرم از این چربی ها 9 کالری وجود دارد، در حالی که در هر گرم پروتئین و کربوهیدرات چهار کالری وجود دارد، در نتیجه مصرف مواد غذایی چرب مانند آجیل یا کره بادام زمینی یا چند عدد بیسکویت تهیه شده از گندم کامل، به مدت چند ساعت شما را سیر نگه می دارد و ریزه خواری و عذاب وجدان ناشی از آن را از شما دور می کند، اما به این نکته توجه داشته باشید که دلیل احساس سیری ناشی از مصرف مواد غذایی چرب، دیرهضم شدن آنها از معده و نیاز به مدت زمان بیشتر برای هضم آنهاست. علاوه بر این، مواد غذایی چرب کالری بالایی دارند؛ بنابراین باید در مصرف آنها توجه و میزان کالری دریافتی از آنها را در رژیم غذایی

1. روانشناسی فروش: چگونه فکر کنید تا بتوانید در فروش، خلاقیت، نوآوری و واکنش های فی البداهه داشته باشید؟ به عنوان یک فروشنده، چگونه حوزه ی عملکرد خود را تعیین کنید و سر و سامان دهید؟ چگونه میتوان در فروشندگان ایجاد حس مسئولیت پذیری مداوم و بلندمدت نمود؟ فروشندگان موفق چگونه برنامه ریزی و زمان خود را مدیریت میکنند؟ فروشندگان موفق چگونه می اندیشند و چطور عمل میکنند؟ 2. معرفی محصول: روشهای هماهنگی کالا و سود و مزایای حاصل از آن با نیازها و شرایط مشتری شیوه های توضیح و تشریح کالا به شکل مؤثر اطلاعات مورد نیاز فروشنده، قبل، حین فروش و پس از آن 3. جذب و نگهداری مشتری: شیوه های "تولید" و افزایش مشتری وفادار و سودآفرین روش های اصولی و مؤثر جذب مشتری های راحت تکنیک های افزایش ِجلب رضایت مشتری ایجاد حس اعتماد و اطمینان در مشتری 4. فنون مذاکره و برقراری ارتباط مؤثر: چگونگی بکارگیری سؤالات مناسب و کاربردی برای موفقیت در فرآیند فروش تا دریافت نتیجه مطلوب نحوه ی انتخاب و بهره برداری از کانال های ارتباطی مؤثر با مخاطب (شنوایی، بینایی، لامسه و…) شیوه های هماهنگ سازی خود با دو بخش احساسی و منطقی مشتری مهارت های برخورد مؤثر در مقابله با سؤالات و اعتراضات مطرح شده فروش از طریق نقش پذیری در سه حوزه (دوست، مشاوره و مربی) شناخت زبان بدن و هماهنگی با آن در رفتار خود و رفتار مخاطب بکارگ